本篇文章给大家谈谈健康五行操，以及健康五行操15分钟,简单好学的五行健康操对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、五行健康操教学步骤
• 2、五行健康操可以减肥吗
• 3、永泰五行养生健身操，做五行健身操能去湿毒吗
• 4、什么是五行健康操

五行健康操教学步骤

1、拍打天门: 向斜上(高过头)弹打。

2、双龙吐珠: 向前(嘴的高度)弹打。

3、前摆后摇: 向前向下轻放。

4、开合虚掌: 胸前腹前合拢虚打。

5、排山倒海(*左): 双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动，往左时左手心向上。

6、拍掌扩胸: 胸前拍掌，握拳扩胸，拳心向下。

7、龙飞凤舞(*右): 右手向右斜前方弹打，左手握拳摆右肩前，左右轮做。

8、扭转乾坤(*右): 双手扣住右左摆动，上时手心向上，下时手心向下。

9、花开富贵: 双手手背相对下压至腹前，再往上提向两侧张开。

10、鲤跃龙门: 双脚跳动(脚尖不离地)，双手在体前向前(胸的高度)弹打。

五行健康操可以减肥吗

可以的，五行养生操可以让全身关节都活动起来，能够强身健体。

同五行养生操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动,有效的燃烧了脂肪,让人体曲线更加的苗条，达到减肥的目的。

永泰五行养生健身操，做五行健身操能去湿毒吗

说到永泰五行养生健身操，大家都知道，有人问五行健身操完整版口令，另外，还有人想问做五行健身操能去湿吗，这是怎么回事？其实做三教九流健身操能去湿吗，下面就一起来看看做五行健身操能去湿吗，希望能够帮助到大家！

永泰五行养生健身操

您好，做五行健身操对湿是有一定的作用，五行健身操具有生理上的价值，能够改变人体病态的发生。五行健身操是一种有氧运动，能够给人们带来娱乐性和缓解压力的功效，因此，对于一些身体不好的人来说，五行健身操能够达到优良的健身效果。经常锻炼，机体免疫力提高了，也就能改善人的体质，但是如果想要去除体内 回的湿,可以多吃红豆、薏米等食物,其实平时 答生活上应该以清淡饮食为主,不要多吃辛辣性的食物。

希望能帮到您，谢谢！五行健康橾。

做三教九流健身操能去湿吗

永泰五行养生健身操：五行健身操完整版口令

五行健身操口令：五行健身。

1、拍打天门 2、双龙吐珠 3、 前摇后摆 知 4、 开合虚掌 5、 排山倒海 6、 拍掌扩胸 道

7、龙 内飞凤舞 8、 扭转乾坤 9、 花开富贵 10、鲤 容跃龙门 11、螳螂捕蝉（右）五行健康橾30分钟。

12、螳螂捕蝉（左） 13、物换星移 14、散花 15、上下天梯 16、同心协力

17、凤阳花鼓 18、龙腾虎跃

以上就是与做五行健身操能去湿吗相关的内容，是关于五行健身操完整版口令的分享。看完永泰五行养生健身操后，希望这对大家都有所帮助！

什么是五行健康操

『五行健康操』其实就是根据五种动物的行动和特点，经过古人的智慧经验的总结，所得到的一种锻炼身体的健身体操运动。

它是吴德胜老师编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。