旭日东升广播体操(旭日东升广播体操 小学生)

今天给各位分享旭日东升广播体操的知识,其中也会对旭日东升广播体操 小学生进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目录一览: 1、小学生广播操都有些什么...

今天给各位分享旭日东升广播体操的知识,其中也会对旭日东升广播体操 小学生进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录一览:

小学生广播操都有些什么

小学

第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2

第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞

第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光

中学

第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2

第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤

第三套:1、舞动青春 2、放飞理想

第九套武术体操 幸运终身 小学操

“第九套”是“第九套广播体操”。

你说的武术操是中国武术协会推出的系列武术操之一:《旭日东升》。

这套武术操比另外二套武术操《雏鹰展翅》和《英雄少年》简单易做些。适合小学生学习。

旭日东升武术操——分解动作

抱拳礼

一、起势:抱拳左顾、抱拳右盼

1、2、3、4并步抱拳

5、6、7、8并步按掌

2、2、3、4并步抱拳

5、6、7、8并步按掌

3、2并步抱拳

3、4并步按掌

5、6并步抱拳

7、8并步按掌

4、2、3、4托拳上举

5、6并步对拳

7、8并步抱拳

第二节抻拉运动

1、2开步双劈

3、4双掌前砍

5、6勾手左顾

7、8并步抱拳(1-8、3-8)

2、2开步双劈

3、4双掌前砍

5、6勾手右盼

7、8并步抱拳(2-8、4-8)

第三节 开合运动

1、2开步冲拳

3、4左右冲拳

5、6虚步亮掌

7、8并步抱拳(4×8)

第四节踢腿运动

1、2弓步击爪

3、4肋手蹬脚

5、6跪步双推

7、8并步抱拳(4×8)

第五节侧展运动

1、2开步上冲

3、4震脚砸拳

5、6勾脚侧换

7、8并步抱拳(4×8)

第六节 拧转运动

1、2并步摆掌

3、4马步压肘

5、6弓步架冲

7、8并步抱拳(4×8)

第七节俯仰运动

1、2开步推掌

3、4抢臂拍腿

5、6马步散掌

7、8并步抱拳(4×8)

第八节跳跃运动

1、2跳步双冲

3、4跳步抱拳(4×8)

5、6、7、8双脚垫跳1-82-8

1、2弓步推掌

3、4跳步抱拳

5、6、7、8双脚垫跳3-84-8

第九节收势

摆臂左拍,摆臂右拍1-8

摆臂拍肩,双拍左腿,摆臂拍肩,双拍右腿,2-8

并步平托,双臂上举,胸前按掌,腹前对掌3-8

并步平托,体前合臂,胸前回抱,按掌收势4-8

抱拳礼

有兴趣可以关注公众号:小叶武术

全国第一套中小学武术操《旭日东升》每一节分别是什么名称?

如下:

开始: 抱拳礼

第一节:起势 (4×8拍)

第二节:抻拉运动(4×8拍)

第三节:开和运动(4×8拍)

第四节:踢腿运动(4×8拍)

第五节:侧展运动(4×8拍)

第六节:拧转运动(4×8拍)

第七节:俯仰运动(4×8拍)

第八节:跳跃运动(4×8拍)

第九节:收势 (4×8拍)

结束: 抱拳礼

武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式,自1965年创编以来,在甘肃张掖地区推广,并在实践中反复修改,受到锻炼者的欢迎。

该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解,包括虚步亮掌、正前踢腿,弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。每节做两个八拍,全套动作可在4分30秒内完成。

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