1159271856 本篇文章给大家谈谈时间管理表，以及小学六年级时间管理表对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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时间管理表应有的内容是什么?
时间管理表应有的内容如下：
1、既紧急又重要的事。这一类的事情具有时间的紧迫性和影响的重要性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解决。
2、重要但不紧急的事。这一类的事件不具有时间上的紧迫性，但是，它具有重大的影响，对于个人具有重大的意义。
3、紧急但不重要的事。这些事情很多时候会被误认为是既紧急又重要的事，因为往往大家的观念中，只要是紧急那必定很重要，其实不是这样的。
4、既不紧急又不重要的事。这一类的事没有任何的时间限制，也不重要，但是我们每天都会做。
时间管理方法有很多，四象限法则是目前比较广泛的方法，按照“既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要”这四种类型处理事情，大家都可以高效的完成每件事。
时间管理能够平衡时间需求：
1、详细周到地考虑工作计划----确定实现工作目标的具体手段和方法，预定出目标的进程及步骤。
2、善于将一些工作分派和授权给他人来完成，提高工作效率。
3、制订工作计划，将事务整理归类，并根据轻重缓急来进行安排和处理。
4、为计划提供预留时间，掌握一定的应付意外事件或干扰的方法和技巧；准备应变计划
我的时间管理表四年级作文
在日常学习、工作和生活中，大家都接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是我收集整理的我的时间管理表四年级作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
为了让假期过得充实，愉快，有意义，我和妈妈一起计划制作了“一天时间管理表”，使自已能够清楚每天在什么时候该做什么，养成日积月累的好习惯。
首先，我做了如圆形钟表般的时间管理表。第一步，我在一张白纸上记录我一天的作息时间和情况，用不同颜色标注出“固定时间”和“机动时间”；第二步，我会给自已拟定了一张起床清单和睡前准备还有作业清单，让自已每天更有条理的按照清单内容执行。
接下来，我按照作息时间表顺序和清单内容，在圆型钟表上，像切披萨一样把作息时间内容分成一块一块的.，但前提是时间必须对应好。最后在分好的披萨里面写上在那个时间段该做的事情，并用画画的形式表现出来并涂上自已喜欢的颜色，涂完颜色，一张漂亮生动的的时间管理表就做好了。虽然制作过程比较长，但最后看着漂亮可爱的作品，心里很有成就感。
做好了时间管理表的最重要一点就是执行了，妈妈要求我按照时间管理表和清单学会管理自已，约束自已，养成生活和学习的好习惯。寒假，我没有忘记自己的“承诺”，按照“计划”坚持学习，我感到充实，我也很开心。
如何做好时间管理？别输在时间上
时间是一个人最稀缺的、也是最珍贵的资源，人人都需要时间管理。
上帝给予我们每个人每天的时间都是公平的，每个人每天都拥有24个小时。想要合理利用好每天24个小时，成为更好的自己，遇见更好的人生。那么，我们就必须学会做好时间管理，别输在时间上。
那么，如何管理好每天的24个小时，过好属于自己的每一天，做自己的时间唤醒教练呢？我们将自己的一天时间划分为5个时间段。
一日之计在于晨，在昨天我们谈到了： 把握好晨间的高效时间段，就可以控制好人生 （读者朋友可以点击蓝色文字 把握好晨间的高效时间段，就可以控制好人生 就可以了解晨间做哪些事情最好，在这里就不作细说了）根据自己的作息时间来引用 “ 个人规划四象限 ”、“ 变革公式 ” 或 “ SMRAT ” 的原则来规划属于自己的晨间计划。如下图：
上午是大脑的黄金时间段，哪些方法能让我们能够保持专注清醒、精力旺盛、高效的工作和学习呢：
新起点效应
就是觉察并找到自己在哪一些特殊时间段精力满满并动力十足的时间段记录下来，这就是你的高精力周期点。
番茄工作法是很多成功人士都在用的工作方法：先从专注5分钟，接下来25分钟。在作业过程中可以5分钟休息时间来进行稍作休息。
这是顶级精英都在用的待办事项记录法则，使用其法则能够帮助你按时按质量完成工作事项。按照 重点--行动 的顺序，由左到右将事项逐一细化。表格如下图如示：题目--待办主题 重点--拆解待办事项，列出各关键节点 ，行动：记录每个节点对应的行动。
这段时间如何快速修复精力呢？
1.可以午睡，不需要很长时间，午睡控制在15-30分钟左右就可以了，时间过长反而感觉累。2.没有午睡习惯的人可以利用 “ 12315 ” 法则来进行精力恢复，方法如下：
“ 1 ” 喝一杯水：开始做用脑较多的工作时，请记得喝一杯水。因为身体缺水会导致头晕，无法集中注意力。
“ 2 ” 晒2分钟太阳：久坐办公室，缺少阳光照射导致褪黑素分泌不足。也会导致身体疲惫、心情不好。
“ 3 ”离椅子3步远：长期坐着的人死亡风险比一般人高出50%，午餐后，站起来，从椅子上离开，至少3步远。
“ 1 ”做一分钟冥想：找个安静的地方，进行1分钟时间的冥想。
“ 5 ”做5分钟的运动：午餐后，请至少做5分钟的运动，那怕就是5分钟的散步也可以。
我们可以做一些协作类的事项：例如执行事项，沟通事项，推进完成各项工作，以及对工作进行收尾复盘，每天主动给一天的工作画出句号。
投资人际关系：陪家人聊天，与亲朋好友互动，打电话或抽时间聚餐等。建立深度联结。
投资自我：利用 “ 15 ” 秘密基地时间规划投资成长，发展自己，建立一个秘密提升的小基地，让自己不断成长。
投资睡眠：熬夜不仅会影响到身体健康，还会影响到心理健康。比如说焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪会增加，所以我们要保证充足的睡眠时间，做到作息规律。
下图是姿巧的每天时间管理表，有想做一份属于你们自己的时间管理表的读者朋友们可以参考：
拿破仑说：“ 成功必备的品质是：明确的目标、扎实的知识和强烈的愿望。” 所以，只要我们做好每天24个小时的时间管理，我们就不会输在时间上，我们每天的产出也就会最大化，离目标也就会越来越近。
后语
眼前的困难不可怕，可怕的是持续性的懈怠和懒惰，不懂得如何管理好自己每天的时间。
做好每天的时间管理，目标计划，一个勤劳肯干的人，哪怕眼下遇到难题，也会走出困境。多一分辛勤，就多一分生活的底气；多一点进步，就多一分选择的权利。
我们做到管理好每天24个小时外，如果还学会做好每天的精力管理 ，那就完美无缺了。下期姿巧将和大家一起来学习精力管理，读者朋友们，下期见。
作者介绍：
自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
自律，从制定日常时间管理表开始
文/香泡泡
昨晚，老公一直关注的业界大牛，在博客上分享了自己的书架图片，上面满满的书籍，让老公很是忧伤，觉得比自己优秀的人都那么的努力，而自己却一天天地虚度了光阴。
随后，又一次下定决心，要做一个自律的人。
这不是他第一次立下这样的flag，但每次总是坚持不了三天，就把自己原有的计划，抛到了九霄云外。
“三分钟热度” 是这个浮躁地社会中年轻人的通病，总是一时满腔热血，三天不见成效，便心浮气躁，弃之为快。如此反复，目标永远沉沦在了计划之中。
那么，如何才能够，让自己地生活持续有效地自律下去呢？
首先，我们得弄明白，我们的任何行动无法持续下去的内在因素是什么？
心理学家表明，人类有95%的行动是在无意识中进行的，这种无意识的行为又称之为习惯，习惯一旦养成，就不会轻易受外界因素的改变而改变。
因而，养成良好的习惯，是培养自律人格的关键所在。
其次，我们得针对自己的目标计划制定具体的措施，主要分为三步。
第一步，梳理出日常生活时间表 。
选一个空闲的时间段，静下心来，好好想想自己的每一天是怎么过的？区分出必须支出时间段和非必需支出时间段。
制定一个表格，将每天必须支出的时间段，例如，上班，吃饭，睡觉等，分别按时间段写入表格中。将非必需支出时间段，例如，打游戏，看电视，发呆等，设定为无固定安排的“空白时间段”。
如何有效的利用好“空白时间段”，是获得充实人生的关键因素。
第二步，梳理出近期最迫切需要完成的几个目标计划。
抓住你满腔激情的那一刻，写下你近期最想要完成的几个目标计划（一次最好不要超过三个），针对每个目标制定详细的计划。
例如，写日记，一篇/天，1000字/篇，40min/天，作为每天得睡前总结。
健身，3-4次/周，60min/天，计划本月瘦5kg。
阅读，60min/天，每月看两本书，并记录读后感。
第三步，将目标计划合理安排进日常时间表的“空白时间段”。
将第二步中的具体目标合理安排进第一步梳理出的日常时间表的“空白时间段”，制定出新的日常时间表。
最后，就是遵照新制定的日常时间安排表执行目标计划。坚持一段时间，使你的目标内化成你的习惯后，原来觉得难以坚持的事情就会在你的习惯中无意识的有效持续下去了。
下面简要介绍一下，我每天地日常时间安排表；（加深区为近期目标）
6：30— 7：30 【早餐时间】
美好的一天从早餐开始。
每天早上六点半起床，花半小时准备早餐，七点叫老公起床，一起就餐，七点半老公出门上班，而我悠闲地休息半小时。
其实，在制定自己的日常时间表之前，很多年我都没有吃过早餐，人到中年，会越发觉得身体健康的重要性，为了养成吃早餐的习惯，果断将做早餐列入日常生活的开端，当你开始做这件事情的时候，会发现你得到的远比你最初想要得到的多得多，为了吃早餐，早起便成了日常，同时，还学会了制作各式各样的早餐。
8：00—9：00 【家务时间】
妈妈，是每一个家庭专属保姆的统称。
结婚以前，家里大大小小琐碎的事情，都是归妈妈管。在我的印象里，我的母亲从未有时间闲下来，总觉得有擦不完的地板和洗不完的衣服。
结婚以后，自己也升级做了妈妈，打扫卫生，洗衣做饭，成了自己每天必不可少的工作环节。为了保证自己的生活不至于被琐碎的家务活困扰，我决定把必做的事情安排在一个合适的时间内有效地完成。
成效立竿见影。
7：30—9：30 【健身时间】
我是从产后四个月开始恢复健身，为完成产后六个月恢复到产前体重的目标，两个月内每周去健身房4-5次，目前已完成目标。
接下来的两个月内，将对健身制定新的目标计划：塑型为主，减脂为辅，将体重控制在46-48kg.
习惯一旦养成，在原有的时间安排表上，重新制定短时期内的小目标，然后按照原有的时间安排持续下去，在既定的时间内也一定能完成新一轮的小目标。
当你的生活能够按照你的计划，一步步稳健向前发展时，自律的人生将与你不期而遇。
最后，想要补充的是，在制定计划管理自己的日常时间时，一定要结合自己的实际情况，制定出有一定弹性的时间安排表，切记，不能因为急于求成，而不给自己的日常留任何喘息的空间，时间一长，必然会造成身体以及心理上的排斥反应，使计划无法持续进行。
这10个简单有效的时间管理表格你知道多少？
最近尝试做主题阅读，九月的读书主题是时间管理，前后读了六本，对于时间管理，目前我只是对它有了初步的认识，了解了一些皮毛而已。
做此总结，一来帮助自己理清思路，真正的将所学化为所用，二来帮助想要了解时间管理的朋友们针对性地对时间管理表格（目前还没有人对此做过详细对比）有一个初步认识，分享也是一次再学习的过程，大家共同进步。
因为是主题阅读， 很多相同的内容在不同的书籍中反复出现，同样的表格很多书籍也都有涉及，本文所写的出处仅从我个人角度出发，认为该本书对此表格的介绍更加通俗易懂 ，具体表格创造者会在表格中说明。如有纰漏，请大家批评指正。
文章字数偏长，大家可直接阅读小标题快速阅读。加粗部分是核心部分，帮助大家更快的了解每一种表格的特色。
❤1：计划清单表格
计划清单表格可以说是大多数未曾系统接触过时间管理的朋友自己都可以想到的办法，简单的讲就是我们常见的计划表。但是本文推荐的计划清单会更加精细，也更有利于大家对时间的管理。
大家可能不清楚的是， 我们自己制定的“计划清单”很可能仅停留在碎片清单的部分哦，这个时候的清单还不能称之为一份合格的计划清单，那么什么才是合格的计划清单呢？ 咱们接着往下讲。
优点：
可以给每一天一个清晰的规划，知道每天的任务都有什么，不至于慌张、忙碌、错乱、迷茫。每日的反省也给了自己一个总结的机会，让自己清楚每天的不足在哪里，对自己的短板有了充分的了解，查漏补缺，才是我们真正实现蜕变的开始。
缺点：
他的优点也是缺点的一部分，因为每个人的计划能力有限，很多计划外的事项我们未考虑进来，最终导致计划清单完成率过低。
如何使用：
你可能听过碎片清单你也听过计划清单。而过去的你或许会认为两者是等同的，这是错误的， 碎片清单是计划清单的基础，是它的素材来源，计划是碎片清单的系统化升级版本。
首先，每天我们花10分钟的时间，静下心来仔细想想接下来的一天我们都需要处理哪些事情，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要，这时候的你只需要将希望做的事情全部给写出来，这就是你今日的碎片清单了。
接下来我需要做的就是优化删减，人的精力是有限的， 时间管理不是教大家往自己的时间段里拼命的塞各种事情，而是让我们学会分清主次，充分利用二八原则，将精力花费在最值得的事情上。
从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情放进计划清单里，那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃都可以。
❤2：四象限法则
时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：
第一象限：既紧急又重要(如客户投诉、即将到期的任务、财务危机等)
第二象限：重要但不紧急(如建立人际关系、人员培训、制订防范措施等)
第四象限：紧急但不重要(如电话铃声、不速之客、部门会议等)
第三象限：既不紧急也不重要(如上网、闲谈、邮件、写博客等)。
缺点：
难以准确区分，更简单易懂的推荐第6种时间管理表格，来自纪元老师的新四象限法则。
使用方法：
1）区分象限，这也是大家最容易出错，拿不准的地方。
“四象限”法的关键在于第二和第三类的顺序问题，必须非常小心区分。另外，也要注意划分好第一和第三类事，都是紧急的，分别就在于前者能带来价值，实现某种重要目标，而后者不能。
2）按第一象限第二象限第四象限第三象限的顺序处理待办事项。
❤3：打卡记录表格
优点：
简单方便，易上手，正面暗示更有助于建立自信。
使用方法：
制定一下目标，比如说是早起。 如果早晨达到了目标，就打一个对号“√”，如果没有完成就空着，不要打错号“×”。
❤4：九宫格日记表
九宫格日记，由日本人佐藤传发明，传入中国。
优点：
记录方便，DIY性能强，适用人群广泛。
缺点：
字数有限，不能够完整的记录某件事带来的深度感悟，只能简单的将事情概括出来。
使用方法：
将每一天，分为八个版块，中间写上日期，天气，也可以标注出当天的心情。比如说我将其他的八项分为写作、阅读、学习、挑战杯、练字、锻炼身体、小确幸、愿望。大家可以根据自己的目标和计划作出相应的调整即可。
可能你会问：每天得画一个表格，会不会太累了呀？其实是不需要的。制定出一个之后如果短期内计划没有改变就打印出来，非常便宜。
如果想使用电子版的话，强烈推荐QQ空间里面的魔方日志，里面就有九宫格的形式，还可以DIY，第一次设计出来保存就可以永久的使用了。
❤5：时间段六要素表格
这个名字是我瞎起的，并没有一个专业的说法，是纪元老师书中提到的。
优点：
可以对不同的时间段做出准确的判断，有了一定的认识以后再安排任务就会更加合理，有利于提高效率。
缺点：
需要准确的做出预测。
使用方法：
首先将自己的时间划分成不同的时间段，以上图为例，是纪元老师书中一位职场某员工10点到12点着两个小时的时间段，按照六要素的分发， 该员工从时间、地点、物品、环境、他人（干扰性）、身心状态六个方面对自己该时间段有了基本的认识和了解。
该时间段从他人要素来看干扰项过多，不适合做深度思考和高效产出的事情。这个时候就需要安排一些相对碎片化的工作，将需要专注深度思考的事情放在接下来的工作时间。
当然，我们也可以从中发现一些优化和提高这个时间段效率的具体措施。比如认识了这段时间可能容易被打扰，我们该如何解决呢？主动打扰他人！从他人要素可知，该员工的项目需要讨论合作，与其被他人打扰，不如尽早完成自己的工作“打扰”他人，化被动为主动，从而提高自己专注的时间，减少被干扰的状态。
❤6：新四象限法则
和传统的四象限表格一样，新四象限表格也是由四部分组成，只是每个象限的内容发生了一些变化。
第一象限：执行计划
第二象限：随机之事
第三象限：制定计划
第四象限：发呆
优点：
相比传统的四象限表格，纪元老师的新四象限表格更加方便易懂，可操行性更强。
使用方法：
执行计划：执行自己计划清单里的事项，按部就班的处理。
随机之事：紧急情况，即兴发挥等都是随机之事，他们并不在你的计划之内，你也无法计划它们。
制定计划：就是考虑事情怎么做，将事情纳入待办事项里。
发呆：刷电视剧，刷微博，打游戏，任何令你看上很无脑的休闲娱乐活动。
事情处理顺序：
执行计划＞随机之事（此项目需要临时打断执行计划，但先后顺序上执行计划通常在前面）＞制定计划＞发呆。
PS：我们需要减少“发呆”的时间，但不代表我们不需要此块时间，我们需要一定程度的放松！ 别把自己逼成了一个完全不懂享受生活的机器人。
❤7：“吞青蛙”表格
吞青蛙表格是由《吃掉那只青蛙》的作者博恩·凯西提出的。如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了（先解决最具挑战性的任务）；如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得丑的（先处理更重要、更困难的工作）；如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它也无济于事（动手去做）。
优点：
明确一天中最重要的三件事，将二八原则运用到极致。
如何使用：
从计划清单里确定三项属于今天的“青蛙”，无论如何完成它！仅此而已！
❤8：状态统计表
文中称其为时间统计表，但是根据他的特征我更倾向于称其为状态统计表。状态统计表是《小强升职记》中提到的一种时间管理表格。
优点：
了解每一天每个时段自己的工作状态，长期坚持下来可以做一个纵向比较。
缺点：
主观意识过强，很难做到对工作效率的科学评估。
使用方法：
将每一天不同时间段的状态都分为优秀，良好，合格三种。每天给自己不同时间段的工作效率打分。
此外， 每天工作工作记录表可以融合在计划清单里，在最右侧加上执行情况就可以。进阶版的还可以在计划清单最下面加上自己的三只青蛙，三个图表融为一体，绝对的豪华大餐。
❤9：甘特图
甘特图（Gantt chart）又称为横道图、条状图(Bar chart)。以提出者亨利·L·甘特先生的名字命名。
甘特图内在思想简单，即以图示的方式通过活动列表和时间刻度形象地表示出任何特定项目的活动顺序与持续时间。基本是一条线条图，横轴表示时间，纵轴表示活动（项目），线条表示在整个期间上计划和实际的活动完成情况。
优点：
它直观地表明任务计划在什么时候进行，及实际进展与计划要求的对比。管理者由此可便利地弄清一项任务（项目）还剩下哪些工作要做，并可评估工作进度。
使用方法：
以读书为例，左侧输入自己阅读的书名，在横向画出哪些时间花费在这本书上，一天下来花费的时间会形成一条横线，当然，中间可以中断。
甘特图的使用方法众多，这里介绍的不是很详细，只是从读书的角度很简单的介绍了一下，感兴趣的可以自行搜索了解更多甘特图的使用方法。
对此的详细介绍，我也会多读一些相关书籍以后系统地展示给大家。
❤10：34枚金币时间管理表格
34枚金币时间管理表格是由新东方英语老师，奇葩说优秀辩论者艾力自创的。艾力从自己的作息出发，每天早晨七点起床，晚上24点睡觉，除去睡眠时间，“清醒”的时间为17个小时，以每半个小时为一个金币，17个小时就是34枚金币，再通过5种不同的颜色来给自己的时间“算一笔账”。
优点：
如同记账一样，可以较为清晰的知道自己的时间到底花在哪里， 时间管理从了解时间的去向开始。
缺点：
比较麻烦，记录也需要占用不少时间，不能够做到精准记录。
使用方法：
艾力老师的“清醒”时间是17小时，34枚金币，大家可以根据自己的作息调整，你甚至可以12点起床，14点就睡觉，那你也是有4枚金币的时间。你的表格就可以做成4枚金币时间管理表格。
艾力老师把每日我们基本会做的事情分成了5个性质
黄色= Quality Work 高效工作的时间，包括高效的工作、看书、学习，任何能产生价值的时间都标记在这里。
橙色= Mandatory Work 是强迫工作的时间。比如说大学有些课你不想上，但是不得不去上，工作的有些会你不想开，但不得不去开，你可以标记成强迫工作的时间。
绿色=Rest 除了睡觉时间以外上下班的路上也可以画成绿色。
蓝色=Guilty Free Play 尽情娱乐时间，就是高效的玩，无负罪感的玩。艾力老师也将读书看电影看成是高效得玩。记录这类时间最大的意义就是告诉自己，你每天也可以有不少时间活得很开心的。
红色=Procrastination 是拖延的时间，做些没意义的事，比如在朋友圈自己给自己点个赞，早上在床上睡赖上半天床都需要用红色标记。
当然，你不必每半个小时就记录一下时间，只需要每晚睡前花5-10分钟记录即可。 如果想不起来做了什么就果断的标记为浪费的时间。 因为如果你真的做了有意义的事情，你肯定不会忘记。能让你忘记的事情基本都是一些无意义的事情，比如刷微博，看网页，这类时间就果断标记成红色。
10款时间管理表格不是让大家都一一尝试，根据自己的需要选择2-3款坚持记录就可以了， 时间管理表格是我们合理规划自己的时间的工具，千万不要成为他的奴隶 ，要从内心深处坚信自己是时间的主人，每一天的24小时都正等待着你的安排呢。
感谢您的阅读，如果对您有帮助， 关注一下点个赞❤吧。
文：用时间酿酒
在校统计男，写点身边的人和事，分享点有限的经验，愿你我都可以成为更好的自己。
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