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养成好习惯手抄报
生活好习惯:
1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律,最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记,床是用来睡觉的,不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒,提高大肠的“工作效率”,而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里,积聚着很多毒素,如果不及时排出来不仅影响减肥,还会使皮肤变得暗淡长痘。
3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间,所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的,特别是要顾及到胃部,要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物,不然会给肠胃带来刺激。
4、劳逸结合,起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息,以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
1、好习惯指有益于自己,有益于他人,有益于社会的事,并长期坚持,直到成为习惯性的行为。
2、学习好习惯:爱提问题,及时改错,认真书写等等;
3、做人好习惯:孝敬老人,勤俭节约,诚实可信等等;
4、礼貌好习惯:进别人的房间要敲门,使用礼貌用语,双手接递长辈的东西等等;
5、卫生好习惯:饭前便后洗手,不随地吐痰,不乱扔垃圾等等;
6、饮食好习惯:细嚼慢咽,吃饭时不出声,爱惜粮食等等;
7、阅读好习惯:经常去书店和图书馆,手不释卷,读书姿势正确等等;
8、安全好习惯:遵守交通规则,遵守公共秩序,右行礼让等等;
9、运动好习惯:每天运动一小时,认真完成每一次练习,全面锻炼身体等等;
10、劳动好习惯:自己的事情自己做,家里的事情主动做,别人的事情帮助做等等。
好习惯手抄报内容
一、9个学习好习惯
⒈提前预习 ⒉专心听讲 ⒊爱提问题
⒋及时改错 ⒌查寻资料 ⒍不磨蹭
⒎仔细审题 ⒏勤于动笔 ⒐认真书写
二、9个做人好习惯
⒈心态积极 ⒉孝敬老人 ⒊勤俭节约
⒋持之以恒 ⒌充满自信 ⒍守时惜时
⒎诚实可信 ⒏不给别人添麻烦 ⒐善待他人
三、9个礼貌好习惯
⒈进别人的房间要敲门 ⒉使用礼貌用语 ⒊用双手接递长辈的东西
⒋坐有坐相站有站相 ⒌礼貌待客 ⒍不乱翻别人的东西
⒎不随便打断别人的话 ⒏在公共场所要安静 ⒐见到熟人主动打招呼
四、9个卫生好习惯
⒈饭前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗脚、洗袜子
⒋手脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡
⒎不随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾 ⒐随手整理好用具和衣物
五、9个饮食好习惯
⒈定时定量 ⒉细嚼慢咽 ⒊吃饭时不说话、不出声
⒋爱惜粮食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食
⒎不边走边吃 ⒏少喝饮料多喝白开水 ⒐不吃不合格食品
六、9个阅读好习惯
⒈经常去书店和图书馆 ⒉手不释卷 ⒊专心致志
⒋做摘抄画重点 ⒌读、写、思相结合 ⒍善于使用工具书
⒎姿式正确 ⒏善于交流心得 ⒐爱护书籍
七、9个安全好习惯
⒈遵守交通规则 ⒉不玩火 ⒊不逞能
⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行礼让
⒎有自护意识 ⒏不做危险动作 ⒐离家离校要向家长或老师打招呼
八、9个运动好习惯
⒈每天运动一小时 ⒉认真完成每一次练习 ⒊全面锻炼身体
⒋常到大自然中去 ⒌循序渐进 ⒍做好准备活动
⒎经常散步 ⒏积极参加体育比赛 ⒐不断尝试新项目
九、9个劳动好习惯
⒈自己的事情自己做 ⒉家里的事情主动做 ⒊别人的事情帮助做
⒋按操作程序劳动 ⒌学会共同劳动 ⒍劳动中注意自我保护
⒎找窍门探索巧干 ⒏劳动结束后整理现场 ⒐爱护和珍惜劳动成果
习惯养成手抄报
1、好习惯指有益于自己,有益于他人,有益于社会的事,并长期坚持,直到成为习惯性的行为。
2、学习好习惯:爱提问题,及时改错,认真书写等等;
3、做人好习惯:孝敬老人,勤俭节约,诚实可信等等;
4、礼貌好习惯:进别人的房间要敲门,使用礼貌用语,双手接递长辈的东西等等;
5、卫生好习惯:饭前便后洗手,不随地吐痰,不乱扔垃圾等等;
6、饮食好习惯:细嚼慢咽,吃饭时不出声,爱惜粮食等等;
7、阅读好习惯:经常去书店和图书馆,手不释卷,读书姿势正确等等;
8、安全好习惯:遵守交通规则,遵守公共秩序,右行礼让等等;
9、运动好习惯:每天运动一小时,认真完成每一次练习,全面锻炼身体等等;
10、劳动好习惯:自己的事情自己做,家里的事情主动做,别人的事情帮助做等等。
指良好的习惯。
良好的习惯,就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事,并长期坚持,直到成为习惯性的行为。例如:
1、坚持运动
俗话说“生命在于运动”,在生活中不一定说去健身房才叫运动,平时步行或者骑自行车上班也算运动,就连做家务也算运动。
2、凡事提前10分钟
无论什么事情,都要给自己留一点准备的时间,如果遇到突发状况能有足够的时间去处理,所以凡事提前十分钟,你会发现,不管做什么事情,你都会很从容。
3、控制情绪
其实每个人都会有脾气,然而世界上最可悲的事情就是把好脾气留给了陌生人,把坏脾气留给了最亲近的人,而且发脾气并不会解决问题,反而会弄得更复杂。
4、养成阅读习惯
书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,在书籍的大海中浮沉能够提高你的气质,涵养你的心灵,陶冶你的情操,每天抽出1-2个小时的时间来看书比你摊在沙发上玩手机帮助大的多,养成阅读的习惯,学会在阅读中寻找快乐。
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