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眼睛的重要性
眼睛的重要性
眼睛的重要性，眼睛是人类感观中最重要的器官，也是我们大脑获取信息的主要途径，我们的眼睛也是非常脆弱的，我们生活中一定要保护好我们的眼睛。以下是眼睛的重要性。
眼睛的重要性1
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等等都需要用到我们的眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
眼睛对人类的重要是不言而喻的，世界有爱眼日，中国也有爱眼日，所以，珍惜健康，保护好自己的双眼吧。
眼睛这么重要的一个器官，现在也感觉到了它的危机，据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。所以，我们现在的眼部健康尤为的重要。
曾经看过一份有趣的商业报告，显示“2007年iPhone手机上市以来，美国的口香糖销量下滑了15％。”原因是消费者在超市排队结账时，从过往“东张西望”的状态变成“全神贯注低头看手机”的状态，很难抬头看到银台旁小货架的口香糖，口香糖就这样被“无视”了。
“世界上最远的距离不是生与死的距离，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”
日常生活中我们每个人又何尝不是或心甘情愿或无可奈克地成为一名“低头党”、“舔屏族”。80后、90后、00后这些出生在互联网时代的年轻人更是将电脑、手机、Pad视为“最亲密的伙伴”，甚至现在70后、60后在通过学习之后也加入到了这样的大军之中。很多人都是和自己的手机形影不离，无论是吃饭、走路，还是睡觉前、睡醒后、甚至连上厕所都得见缝插针地刷一下朋友圈、看一条抖音。
人们“如此忘我”地沉浸于智能电子设备，给身体带来的首当其冲的健康危机就是各种眼疾。早在5年前，就有国内某权威体检中心发布“国民健康体检报告”说，国人出现“眼科异常”的比例已接近50%，居十大体检常见病的首位。
妥妥地，眼科疾病已然成为“国民病”。总结起来，长时间“舔屏”对眼健康的危害主要有三个方面：
第一个危害是 视疲劳
一种常见的眼部疾病，具体表现为眼部干涩、酸胀，视觉重影，以及间歇性视觉模糊；严重时会产生恶心、呕吐、眩晕、头痛、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状。
视疲劳分三个级别
轻度：用眼后出现眼部酸、胀等眼部症状，休息后很快恢复，对工作学习无明显影响。
中度：有明显的眼部症状，对学习和工作有一定影响。
重度：除有明显的眼部症状和视物不能持久外，还伴随出现记忆力减退、失眠等症状，严重影响学习、工作和生活。
那视疲劳产生有几个原因
1、用眼习惯不良
例如：长时间近距离阅读或操作电脑、手机、光线太强或者太弱、阅读的字体太小等等，导致眼部肌肉的过度收缩（紧张），容易出现视疲劳。
2、视细胞营养物质损耗
长时间用眼，视细胞的能量和营养物质消耗过度，所需的营养物质给的不及时，很容易导致黄斑和视网膜出现病变。
举个栗子：视网膜黄斑区的保护性色素–叶黄素每天都会有损耗，人体又无法自行合成，如果摄入不足，导致视网膜和晶状体的色素密度减低，就无法有效遮蔽那些破坏性强光 (例如来自手机屏的蓝光、太阳光等)。在这些强光所造成的“眼伤”属于视疲劳中最轻的。
如此长时间高强度的用眼，加上电子屏辐射对眼睛的刺激，就会导致眼泪分泌减少，以及眼泪成分发生变化，进而引发眼睛干涩、充血、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊、刺痛等不适感觉，还很容易引起结膜炎、眼睑炎等眼部炎症。
第二个危害是 蓝光伤害
在手机、Ipad等以LED为发光源的电子产品中都广泛存在着一种被称为短波蓝光的可见光，这种短波蓝光的能量很高，穿透力很强，对眼睛的伤害也超乎我们的想象：
对孩子来说，会影响眼睛的生理发育，年龄越小，伤害程度越大。
对成年人来说，更容易加重视疲劳，视物模糊。
对中老年人来说，会在更早的'年龄诱发白内障。更严重的情况则是导致视网膜的黄斑变性，引起视物变形、中心视力显著下降，甚至致盲。
第三个危害是自由基氧化损伤
电子辐射会刺激眼睛部位产生过多的自由基，自由基攻击眼组织，引起眼睛的各种膜结构及眼周皮肤老化，引发白内障、青光眼等疾病，以及黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等皮肤老化的问题。
虽然很多人已开始意识到这些带屏的电子设备对眼健康的威胁，却仍然摆脱不掉成为深度“舔屏一族”的状态，因为这些电子设备早已渗透在人类工作、生活、娱乐、交友等等的方方面面，成为刚需，“舔屏”已成为现代人的生活常态。
抱着既来之，则安之，不焦虑、不抗拒的心态，咱们一起看看，既然无法将电子设备束之高阁、弃之不用，那我们还能为自己的眼睛做些什么：
第一，尽量合理安排“舔屏”时间，每隔40-45分钟，就请停止“舔屏”动作，眺望远方或者闭眼让眼睛放松。
当然，如果你还能记得如何做眼保健操，那国栋老师可是要给你一个大大的赞！
第二，如果预估到自己需要长时间做屏幕阅读，请佩戴防蓝光的眼镜，或者给视频终端戴上“防蓝光”的贴膜，尽可能阻挡蓝光对眼睛的辐射。
第三，保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起眼科疾病，所以预防眼科疾病平时要保持愉快的情绪。
第四，保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发眼科疾病，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防眼科疾病十分重要。
第五，给眼睛提供营养保护，提高眼睛的自我修复能力
除了日常饮食要多吃含花青素丰富的紫色蔬果、含叶黄素、玉米黄质、类胡萝卜素丰富的黄色、橙黄色、红色蔬果，以及健康脂肪（特别是n-3多不饱和脂肪酸），国栋老师还建议每天额外的可以对眼部做做按摩。
最后的最后，国栋老师还想说，善待眼睛，请善于“解放眼睛”，多把咱们的耳朵用起来，用聆听**资讯，为眼睛减负！
眼睛的重要性2
保护眼睛的重要性
台湾盲人歌手萧煌奇以一首《你是我的眼》成名，歌中一句“是不是上帝在我眼前遮住了帘，忘了掀开”让我们感慨万千。作为正常人我们应该保护好我们的眼睛，尤其是青少年，人生刚刚开始，更应该善待我们的眼睛。
1、眼睛大小，都是父母给予的，若心怀感恩，就应该爱惜父母给予的一切，父母把我们生下来，一切都是健全的，我们没有权利不珍惜生命乃至身体的每一个部位！爱自己也是爱父母的一种表现！
2、人因有了双眼才能看到光明，有了双眼，才能发现新事物和创造新世界，青少年正置人生的好年华，老一辈把你们比作早上七八点钟的太阳，把希望寄托到你们身上，梁启超《少年中国说》中说得很好，少年富则国富，少年强则国强，为了祖国的建设，你们不该保护好自己的眼睛吗？
3、有人说，眼睛近视了不是可以带眼镜吗？是的，带眼镜做事方便吗？处处依赖眼镜，哪天眼镜忘带了怎么办？淋雨的时候你是护眼镜还是护眼睛？眼镜架在鼻梁上，接下来就引起了鼻子自然抽动，说话发音闷，嘴巴上翘，一系列不良习惯的出现，这是自然的，防眼镜掉下来呀，心里时时有压力呀！
4、另外，先不说配戴眼镜要花钱的事，我见过几个家长给孩子配眼镜的，各种不合适都有，修修补补换了N次，心烦，生气，无奈！并且隔一段时间还要去重新检测视力，重新调整度数，够麻烦了吧！
5、还有一个很重要的问题就是，近视眼也具有遗传性，有的孩子刚出生就近视，是不是很可怜？不可能出生就配眼镜戴吧，所以，为了下一代的健康，防近视问题应该引起大家广泛关注，防近视应该从青少年开始！
眼睛的重要性3
保护眼睛的保健操
闭眼
第一节、按揉耳垂眼穴
按揉耳垂眼穴可以有效的缓解眼部的疲劳，保护我们的视力。
首先就是脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。
伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
第二节、按揉太阳穴
按揉太阳穴可以促进我们眼部的血液循环，达到眼部的保护。
刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令以，先用大拇指按揉太阳穴，每拍圈，揉四圈。
然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第三节、按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节、按揉风池穴
按揉风池穴这节随着音乐，慢慢的做，缓解心情，又保护了眼睛。
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。
随音乐口令有节奏地按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。第五节 按头部督脉穴双手曲状按压在头部督脉穴上四次，从前往后，手指放松。随音乐每拍按揉一次，做四个八拍。
眼保健操
第一节揉天应穴
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节按太阳穴、轮刮眼眶
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
一、保护视力的保健操
双眼眼球的移动与放松，正是锻炼眼部肌肉的最佳“健美操”。
1、找一把靠背椅坐好，将左腿环绕右腿，右手抬起伸出食指，眼睛望食指指尖。
2、右手慢慢向左移动，保持头不动，眼睛随手向左转动。
3、身体挺直，脊柱拉长，闭上眼睛，双手捂住双眼。保持自然呼吸5～10秒。
功效：强健眼部肌肉，消除眼睛疲劳，恢复“好眼力”。
练习秘诀：进行步骤3时，亦可先将双掌摩擦生热，再覆盖于紧闭的眼部，手掌热度更有助眼睛放轻松。
二、保护视力眼保健操
1、双手食指由内向外轻轻按摩上眼睑。
2、双手中指、无名指由内向外轻轻按摩下眼睑。
3、双手中指、无名指分别 向外、向上拉提外眼角。
4、中指点按眉头的攒竹穴。
结语：读了上面的文章我相信大家对做哪些保健操可以保护我们的眼睛有了一定的了解了，眼睛是非常重要的，如果没有了眼睛我们生活在无穷无尽的黑暗之中，所以一定要保护好我们的眼睛。在这里我希望大家都可以拥有健康的身体！
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游戏内容
1、锤打脚踢看谁快之“眼保健操”
小编第一眼看到“眼保健操” 这项运动时以为是要对着电视做眼保健操，万万没想到这是一款班主任体罚捣蛋包
的设定，双人模式中一人手持木槌一人带上拳套，对不认真做操的捣蛋包进行捶打脚踢!在很短的时间内打中目标
即可得分，时限内击中次数越多得分越多，值得一提的是游戏难度会逐渐增加，有的学生必须用锤子才能击中，
有的必须用拳套进行打击。总的来说这款游戏很适合与家人一同体验!
2、专心致志丢飞镖之“轻松飞镖”
飞镖是小编最喜欢的运动项目之一，讲究身稳、眼明、手准，运丹田之气游走全身，手腕带动手臂迅速出手，最
后手指精准拿捏把握飞镖出手力度与方向，当然在体验游戏时是不能将体感遥控器扔出去的...这项比赛难度在于
力度的掌控，前期体验时建议放轻力度，先从面积较大的外部区域递进到分值较高的区域，上手很容易，但要找
到一个合适的姿势
3、轻轻松松超刘翔之“110米跨栏”
“110米栏”比之前“100米冲刺赛”多了跨栏环节，在保持速度的同时要注意跨栏的节奏感，掌握好节奏可以助你超越博尔特、超越刘翔，走向领奖台的最高处，这项赛事参与感很强，很适合拉着爸妈爷奶兄弟姐妹一起来玩
眼保健操的步骤是什么_眼保健操步骤图
眼 保健操 只有做正确了才有保护眼睛的作用，具体眼保健操怎么做才正确呢？下面我为大家介绍一下眼保健操的步骤，欢迎大家阅读。
眼保健操正确做法
眼保健操的步骤
眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操分四节。做操时精神要集中，要对准穴位，不要过分用力，手法要轻缓，以感觉酸胀为适合。
下面详细介绍四节眼保健操的动作要领：
第一节：揉天应穴。闭目静坐，以左右手大拇指的罗纹面按左右眉头下面的上眼眶角处。其他四指散开，弯曲如弓形状，支持在前额上，按揉面不要大。每旋转一圈为一拍，共64拍，每8拍换一次旋转方向。(天应穴：又名阿是穴。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。)
第二节：挤按睛明穴。一肘支撑在桌面上，以右手或左手拇指与食指末端分别按两侧的睛明穴(鼻根部)，先向下按，然后向上挤，一按一挤为一拍，共64拍。(睛明穴：内眼角上方，眼眶骨边缘凹陷处。)
第三节：揉四白穴。当两眼平视前方时，四白穴在瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中。操作 方法 ：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。旋转按揉一圈为一拍，共64拍，每8拍改变一次旋转方向。(四白穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处。)
第四节：按太阳穴、轮刮眼眶。太阳穴在眉梢延长线与外眼角延长线交点附近，骨面凹陷处。操作方法是双肘支撑在桌面上，拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。节拍：刮上眼眶二拍，刮下眼眶二拍，每四拍完成一轮，共64拍。 (太阳穴：在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方。)
眼保健操的做法(中医版)
中医眼部按摩一：捂眼
先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松眼睛。
中医眼部按摩二：让眼睛转转圈
身体坐直，眼睛平视前方，保持头部不动。右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂绷直并完全伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的运动，让眼球先滚动到最右边，再向上到眼窝最上方，然后到最左边，再到眼窝的底部。
眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球沿相反的方向滚动。转动的次数多的时候，眼睛容易有些酸，但是睁开眼之后你会觉得很清晰的感觉。
中医眼部按摩三：眼睛直视
身体坐直，保持头部不动，右臂向前尽力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后运动小臂用手指指向鼻子，两眼跟着手臂和手指的运动，在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要一直盯住食指。
然后手臂和手指回到开始位置，眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次，逐渐增加到每天10至12次。
新眼保健操步骤图解
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
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600度近视如何做眼保健操
近视的本质相称于照相机聚焦。出现视物模糊是因为镜头(角膜及晶状体)、底片(视网膜)等各种组件的光学不平衡而呈现出的近视屈光状态。那么你知道600度近视如何做眼 保健操 吗？下面我就来解答一下大家的疑问。
目录
600度近视做眼保健操方法
近视的治疗方法
近视600度严重吗
600度近视做眼保健操 方法
1、左右大拇指罗纹面放在左右眉头下面的上眶角处按揉，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上。按揉面不要太大。
2、以左手或右手的大拇指与食指挤按鼻根部，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍。
3、左右手食指与中指并拢，放在鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。
提示：注意按揉穴位不须移动，按揉面不要太大。
4、握起四指，左右大拇指罗纹面分别按住两边的太阳穴，以食指第二节内侧面轮刮眼眶，先上后下，上侧从眉头开始到眉梢为止，下侧从内侧眼角起至外眼角止。轮刮一圈计四拍。
提示：做眼保健操时应始终闭着眼睛，手法要轻缓，按揉面要小，以感觉酸胀为度，不要过分用力，防止压迫眼球。结束后再闭眼休息或向窗外望远片刻，使眼睛得到充分休息。
近视的治疗方法
1、标准版LASIK—普通近视患者的选择
准分子激光是目前近视治疗手术的最主要方法，标准版LASIK手术采用日本纳米视准分子手术设备，独有虹膜定位和XYZ轴三维主动式高速眼球跟踪系统，采用变频非球面切削和多点线形微光斑扫描的纳米视技术。该方案具有高度的稳定性、可测性和安全性，而且手术时间短，恢复快，术后视觉质量稳定，费用经济，从而被越来越多的人所接受。此此手术方案主要适用于角膜厚度相对较厚、近视度数较低的患者。
2、威视LASIK
采用美国威视巨星VISX STAR 4准分子激光系统，该系统 获得美国FDA和日本厚生省双项国际认证的全新准分子激光治疗设备。独有智慧型大小光斑、飞点扫描技术等七项国际专利，能真正根据患者情况，进行"个性化"治疗，可显著提高术后矫正视力，减少眩光与光晕，显著提高视觉敏感度，显著改善夜间视力，特别对高度近视合并散光，远视合并散光矫正效果更佳。
3、LASEK—突破激光矫正“禁区”
该疗法是直接用酒精制作角膜上皮瓣，适合角膜偏薄无法实施LASIK手术的患者。在角膜表面进行准分子切削，主要适用于不适合做标准LASIK的患者，突破了LASIK的治疗“禁区”，为近视患者有效节约角膜厚度，带来更好的视觉质量让更多的人享受到清晰视野。
4、超薄瓣LASIK—创造完美视觉
超薄LASIK手术是爱尔眼科医院通过最新引进的Moria-90μm一次性超薄角膜板层刀开展的准分子激光治疗近视手术，是治疗近视手术接近于完美的再次提升。该手术用无菌包装的一次性刀头，为近视患者切削更均匀的角膜瓣，使近视朋友在手术中和手术后有更卫生、更安全的保障和更舒适的感受。该手术切削更薄的角膜瓣，更大程度的避免术后并发症的发生，近视度数高和角膜厚度薄的近视朋友也可通过该手术轻松摘除眼镜;节省更多的角膜厚度能使角膜厚度正常的近视朋友术后的眼睛更完美。
5、超级LASIKBSL—新一代准分子激光技术
BSL，即Both Side Lasik，是爱尔眼科的专家经过多年的研究和大量临床实践，有效地吸取了目前LASIK和LASEK手术的诸多优点在国内首创的近视治疗技术。BSL是更具个性化的的手术方案，集中IK和EK的双重优点，让近视度数高、角膜薄的患者达到更清晰、更舒适、更持久的准分子术后视觉。
近视600度严重吗
近视600度严不严重要看年龄，如果比较小的孩子，比如3-4岁小孩，应该有200度左右远视，如果现在有600度左右的近视，则很严重。因为随着生长的发育，近视的度数一定还会增长，上学后近视增长度数会很快，常在成年后可能要上千度，或1500-1600度的近视度数。
如果在青少年13-14岁，600度近视算比较中等度数的近视，因为青少年基本上已接近成年度数，近视发展也不会太多，常在成年后可能有800-900度左右的近视，可以采用激光手术方式去掉。如果成年人有600度近视，算比较正常的近视度数，可采取戴眼镜方式矫正，也可以做手术进行矫正，这个度数不算严重。
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